آه!!! پس، با این فکر روی این نوشته کلیک کردید که “هعی، این برای دوست‌پسر/دوست/دخترخاله همسایه مادرم است.” اما در اعماق وجودتان، چیزی زمزمه کرد… چه می‌شد اگر من آدم سمی باشم؟
خب، تبریک می‌گویم. اگر این را با ترس و کمی بیش از حد علاقه می‌خوانید، به احتمال زیاد، شما ممکن است شخصیت منفی داستان کسی باشید.
اما نگران نباشید – من اینجا هستم تا به شما کمک کنم آن را تأیید کنید. یا شما را حتی بیشتر دچار توهم کنم. خواهیم دید 🙂
۱. شما فکر می‌کنید شخصیت اصلی هستید (و بقیه همه فرعی‌اند)
آیا معتقدید زندگی یک فیلم است و شما ستاره آن هستید؟ آیا وقتی کسی جرأت می‌کند زندگی‌ای فراتر از پرستش شما داشته باشد، واقعاً آزرده می‌شوید؟ اگر بله، تبریک می‌گویم، شما سمی هستید و توهم دارید. هر دو با هم.
چگونه آن را اصلاح کنیم: بپذیرید که مردم واقعاً زندگی خودشان را دارند. عجیب است، می‌دانم.
۲. عذرخواهی‌های شما آشغال است
آیا اینگونه عذرخواهی می‌کنید؟
- “متاسفم که عصبانی شدی.”
- “فکر کنم اشتباه کردم، اما تو زیادی واکنش نشان دادی.”
- “باشه، هرچی، دیگه این کارو نمی‌کنم (ولی قطعاً خواهم کرد).”
این عذرخواهی نیست. این یک انگشت وسط لفظی است. 🖕
چگونه آن را اصلاح کنیم: سعی کنید بگویید “متاسفم. اشتباه کردم.” همین. بدون “اما” و”اگر” یا بدون “تو دیوانه‌ای.” فقط اشتباه خود را بپذیرید و ادامه دهید.
۳. وقتی اوضاع جدی می‌شود مثل یک شرور ناپدید می‌شوید
درگیری پیش می‌آید. افراد عادی با هم صحبت می‌کنند. اما شما؟ اوه نه، شما مثل وای‌فای‌تان در یک تماس مهم آنلاین ناپدید می‌شوید. پیام‌ها را نادیده می‌گیرید، طوری رفتار می‌کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، و سپس مثل یک بازسازی که کسی درخواست نکرده بود، دوباره وارد زندگی مردم می‌شوید.
چگونه آن را اصلاح کنیم: بس کنید. فرار را. واقعاً. از کلمات خود استفاده کنید، نه از توانایی خود در گوستینگ (ناپدید شدن بدون توضیح).
۴. عاشق دادن نصیحت‌های “صادقانه بی‌رحمانه” هستید (که فقط توهین‌های مستقیم است)
“اوه خدای من، من فقط خیلی واقعی هستم. من همانطور که هست را می‌گویم.”
نه، تو فقط یه آدم زبون‌تند و بی‌ملاحظه هستی که بلد نیستی چطور حرف بزنی. اگه نصیحت‌هات مثل پتک تو سر آدم می‌خوره، شاید اسمش صداقت نیست؛ شاید فقط داری طرفو خورد می‌کنی.
چگونه آن را اصلاح کنیم: این را امتحان کنید: “آیا من دوست داشتم کسی این را به من بگوید؟” اگر پاسخ “به هیچ وجه!” است، پس ساکت شوید.
۵. از مردم انتظار دارید ذهن شما را بخوانند
شما: “نباید مجبور باشم به آنها بگویم چه می‌خواهم. آنها باید فقط بدانند.”
واقعیت: هیچ کس چیزی نمی‌داند. شما یک هشت‌پا با قدرت‌های ماورایی نیستید.
اگر از مردم انتظار دارید سکوت مرموز شما را رمزگشایی کنند، انگار که مرحله آخر یک بازی ویدیویی است، شما مشکل هستید.
چگونه آن را اصلاح کنیم: از این تکنیک انقلابی به نام صحبت کردن استفاده کنید.
۶. درام ایجاد می‌کنید و سپس طوری رفتار می‌کنید که انگار از درام متنفرید
“من از درام متنفرم!” فریاد می‌زنید، در حالی که اسکرین‌شات‌های مکالمات خصوصی را برای پنج نفر مختلف می‌فرستید. شما عاشق “چای” (شایعات) هستید. شما در هرج و مرج حمام می‌کنید. سرگرمی شما بنزین است و علاقه شما روشن کردن کبریت.
چگونه آن را اصلاح کنیم: از فضای مجازی خارج شوید. به طبیعت بروید. آب بنوشید. به دنبال تراپی باشید.
۷. عشق مردم به خود را مثل المپیک “امتحان” می‌کنید
نادیده گرفتن پیام‌ها برای دیدن اینکه آیا دوباره پیام می‌دهند.
لاس زدن با دیگران برای “دیدن اینکه آیا اهمیت می‌دهند.”
ایجاد مشکلات ساختگی فقط برای تماشای اینکه وفاداری خود را ثابت کنند.
این یک تریلر نتفلیکس نیست. این یک رابطه است، نه یک آزمون وفاداری ۲۴ ساعته. اگر به این کار ادامه دهید، تعجب نکنید اگر مردم بازی احمقانه شما را متوقف کنند.
چگونه آن را اصلاح کنیم: فقط مثل یک انسان عادی اطمینان بخواهید.
۸. افراد را به خاطر احمقانه‌ترین چیزها کنار می‌گذارید
آیا کسی طوری نفس کشید که شما را آزار داد؟ بلاک.
آیا یک بار برنامه را کنسل کردند؟ برای شما مرده‌اند.
آیا با شما مخالف بودند؟ تبعید شده‌اند.
گوش کنید، تعیین مرزها سالم است. اما اگر افراد را سریع‌تر از یک آرایشگر با کینه کنار می‌گذارید، شاید مشکل از آنها نباشد.
چگونه آن را اصلاح کنیم: تفاوت بین “رفتار سمی” و “کسی که اشتباه کوچکی مرتکب می‌شود” را بیاموزید.
حکم نهایی: آیا شما سمی هستید؟
اگر خود را در ۳ یا بیشتر از این موارد دیدید، خب… شاید نیاز باشد با آن کنار بیایید. و شاید دست از سرزنش همه دیگران برای هر دوستی، رابطه، یا موقعیت شکست خورده بردارید.
اما هی، خودآگاهی جذاب است! ویژگی سمی واقعی؟ انکار همه چیز و ادامه دادن به رفتار مانند یک گردباد انسانی.
پس چه خواهد شد؟ رشد… یا گازلایتینگ؟ نظر خودتون رو بنویسید 😉
منبع
- یه نوشته ای توی سایت Medium که رایگان و فارسی سازی کردم که از اینجا می تونید بخونیدش
دیدگاهتان را بنویسید