دسته: آموزش
-
راهنمای سریع تجهیزات باشگاه برای مبتدیان: انتخاب‌های ساده برای شروعی قدرتمند
رفتن به باشگاه یک قدم عالی برای سلامتی است. انتخاب وسایل مناسب، عملکرد شما را بهتر کرده و از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند. این راهنما به شما کمک می‌کند تا بدون سردرگمی، بهترین و ضروری‌ترین تجهیزات را انتخاب کنید. لباس ورزشی: سه گزینه اصلی برای راحتی شما انتخاب پارچه مناسب، کلید راحتی در تمرین است….
-
حس اضطراب چیست
در گنجینه واژگان کهن ما، اضطراب از ریشه «ضرب»، به معنای «جنبیدن و موج زدن و تحرک» آمده است. این توصیف، بیش از هر تعریف بالینی، به جانِ این تجربه نزدیک است: یک آشفتگی درونی، یک دریای متلاطم در روان که آرام و قرار را از آدمی می‌رباید. در اتاق درمان، پس از دهه‌ها مواجهه…
-
راهنمای طراحی و نگهداری پایگاه داده های قوی و سریع
این یک نقشه راه کامله تا بتونید طراحی و نگهداری پایگاه داده رو به شکل حرفه‌ای یاد بگیرید. هدف اینه که تکنیک‌هایی رو یاد بگیرید که باهاشون سیستم‌هایی بسازید که نه فقط درست کار کنن، بلکه وقتی حسابی سرشون شلوغ شد و زیر فشار بودن، کم نیارن و مثل ساعت دقیق و سریع باقی بمونن….
-
چگونه تغییر کنیم ؟
ما به دنبال تغییر و تحولی در عادت ها ، سبک زندگی و باور های خودمان هستیم. این مسیری پیچیده ای است که آن را تنهایی طی می کنیم. نه فقط تنها حتی ما بار ها دور خودمان می چرخیم. این فرایند تغییر و تحول هیچ وقت صاف و مستقیم نبوده و نخواهد بود و…
-
آبیاری گیاهان دریایی – قسمت اول – طراحی مدل کسب و کار
آبیاری گیاهان دریایی یکی از ایده های فانتزی و کسب و کار برای من به حساب میاد. در این چند وقت که داشتم در مورد طراحی مدل های کسب و کار، گیمیفیکیشن و مارکتینگ مطالعه می کردم. به دنبال ایده ای بودم که باهاش تمرین کنم و حداقل مواردی که یاد گرفتم رو پیاده سازی…