دسته: روانشناسی
-
روانشناسی اگزیستانسیال – چگونه با پوچی، معنا خلق کنیم؟
در سکوت لحظه‌های تنهایی، پرسش‌هایی بنیادین ذهن ما را به خود مشغول می‌کنند: «معنای زندگی چیست؟ چرا اینجا هستم؟ چرا باید زندگی کنیم؟». این سؤالات، که گاهی زمزمه‌وار و گاهی با فریادی خاموش از اعماق وجودمان برمی‌خیزند، نه نشانه‌ی ضعف، که گواهی بر عمق تجربه‌ی انسانی ما هستند. اروین یالوم، روان‌درمانگر برجسته‌ی اگزیستانسیال، معتقد است…
-
روانشناسی اگزیستانسیال – کالبدشکافی تنهایی
تنهایی، تجربه‌ای جهان‌شمول و عمیقاً انسانی است که در تار و پود وجود ما تنیده شده است. این احساس، که گاهی از آن با عنوان «درد اجتماعی» یاد می‌شود، می‌تواند در خلوت مطلق یا در ازدحام جمعیت، فرد را در بر گیرد و به یکی از معماهای پیچیده‌ی روان انسان بدل شود. در دنیای مدرن،…
-
حس اضطراب چیست
در گنجینه واژگان کهن ما، اضطراب از ریشه «ضرب»، به معنای «جنبیدن و موج زدن و تحرک» آمده است. این توصیف، بیش از هر تعریف بالینی، به جانِ این تجربه نزدیک است: یک آشفتگی درونی، یک دریای متلاطم در روان که آرام و قرار را از آدمی می‌رباید. در اتاق درمان، پس از دهه‌ها مواجهه…
-
روانشناسی اگزیستانسیال – پارادوکس آزادی
آزادی. واژه‌ای که اغلب با رهایی، قدرت و آرمان‌های بشری گره خورده است. اما اگر به شما بگویند که همین آزادی، یکی از عمیق‌ترین منابع اضطراب و رنج انسان است، چه؟ این، نقطه‌ی آغاز سفر ما به دنیای اروین یالوم، روان‌پزشک و نویسنده‌ی برجسته‌ای است که پلی میان فلسفه و روان‌درمانی ساخت. در شاهکار او،…
-
نمی‌دانم! چگونه اعتراف به جهل، دروازهٔ دانایی است؟
گفتن «نمی‌دانم» یکی از دشوارترین تجربه‌های انسانی است. ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که برای دانستن و قطعیت ارزش قائل است. از کلاس درس گرفته تا جلسات کاری و حتی گفتگوهای دوستانه، فشار برای داشتن پاسخ، برای ابراز نظر قطعی و برای نمایش تسلط بر موضوعات، همواره بر ما سنگینی می‌کند. در این میان، اعتراف…
-
روانشناسی اگزیستانسیال – زندگی با اضطراب مرگ
اروین د. یالوم، استاد بازنشسته روانپزشکی دانشگاه استنفورد، تنها یک روان‌درمانگر نیست؛ او یک فیلسوف و داستان‌سرای چیره‌دست است که در آثارش، به‌ویژه در کتاب بنیادین خود، «روان‌درمانی اگزیستانسیال»، به کاوش عمیق‌ترین دغدغه‌های بشری می‌پردازد. این کتاب یک اثر کلاسیک است که روان‌درمانی، فلسفه و تجربیات بالینی را در هم می‌آمیزد تا به ما در…
-
هوش مصنوعی در برابر انسان: کدام روان درمانگر برای شما بهتر است؟
در دنیای پرسرعت امروز، چالش‌های سلامت روان بیش از هر زمان دیگری به چشم می‌خورند. با این حال، دسترسی به درمان برای بسیاری از افراد همچنان یک مانع بزرگ است. کمتر از ۵۰ درصد از افرادی که با اختلالات سلامت روان تشخیص داده شده‌اند، مراقبت‌های درمانی مداوم دریافت می‌کنند. این شکاف درمانی ناشی از عوامل…
-
روانشناسی اگزیستانسیال – نگاهی عمیق به کتاب اروین یالوم
آیا تا به حال به سؤالات عمیق زندگی فکر کرده‌اید؟ سؤالاتی مثل معنای وجود، ترس از مرگ، آزادی انتخاب یا احساس تنهایی؟ اگر این دغدغه‌ها ذهن شما را مشغول کرده، احتمالاً با نام اروین یالوم و رویکرد روان‌درمانی اگزیستانسیال آشنا هستید. یالوم، روان‌پزشک و نویسنده‌ای برجسته، به دلیل توانایی بی‌نظیرش در پیوند زدن فلسفه با…
-
راهنمای جامع روان درمانی: درک رویکردهای مدرن، کاربردها و مدت زمان درمان
مقدمه روان‌درمانی که اغلب به آن “درمان از طریق گفتگو” گفته می‌شود، ابزاری قدرتمند برای رسیدگی به طیف وسیعی از چالش‌های ذهنی، عاطفی و رفتاری است. این روش محیطی ساختاریافته و حمایتی را برای افراد فراهم می‌کند تا دنیای درونی خود را کاوش کنند، الگوهای رفتاری خود را درک کنند و مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم‌تری را…
-
چگونه تغییر کنیم ؟
ما به دنبال تغییر و تحولی در عادت ها ، سبک زندگی و باور های خودمان هستیم. این مسیری پیچیده ای است که آن را تنهایی طی می کنیم. نه فقط تنها حتی ما بار ها دور خودمان می چرخیم. این فرایند تغییر و تحول هیچ وقت صاف و مستقیم نبوده و نخواهد بود و…