-
روانشناسی اگزیستانسیال – پارادوکس آزادی
آزادی. واژهای که اغلب با رهایی، قدرت و آرمانهای بشری گره خورده است. اما اگر به شما بگویند که همین آزادی، یکی از عمیقترین منابع اضطراب و رنج انسان است، چه؟ این، نقطهی آغاز سفر ما به دنیای اروین یالوم، روانپزشک و نویسندهی برجستهای است که پلی میان فلسفه و رواندرمانی ساخت. در شاهکار او،…
-
سبک تغذیه، رژیم یا مکمل غذایی؟
در دنیای امروز، هر روز با سیلی از توصیههای متناقض درباره «بهترین» روش تغذیه روبرو هستیم. از اینفلوئنسرهای شبکههای اجتماعی گرفته تا تیترهای خبری و تبلیغات محصولات، همگی راهی سریع برای رسیدن به سلامتی را نوید میدهند. جذابیت رژیمهای غذایی سریع و مکملهای جادویی انکارناپذیر است، اما آیا این مسیرها واقعاً به سلامت پایدار ختم…
-
نمیدانم! چگونه اعتراف به جهل، دروازهٔ دانایی است؟
گفتن «نمیدانم» یکی از دشوارترین تجربههای انسانی است. ما در دنیایی زندگی میکنیم که برای دانستن و قطعیت ارزش قائل است. از کلاس درس گرفته تا جلسات کاری و حتی گفتگوهای دوستانه، فشار برای داشتن پاسخ، برای ابراز نظر قطعی و برای نمایش تسلط بر موضوعات، همواره بر ما سنگینی میکند. در این میان، اعتراف…
-
روانشناسی اگزیستانسیال – زندگی با اضطراب مرگ
اروین د. یالوم، استاد بازنشسته روانپزشکی دانشگاه استنفورد، تنها یک رواندرمانگر نیست؛ او یک فیلسوف و داستانسرای چیرهدست است که در آثارش، بهویژه در کتاب بنیادین خود، «رواندرمانی اگزیستانسیال»، به کاوش عمیقترین دغدغههای بشری میپردازد. این کتاب یک اثر کلاسیک است که رواندرمانی، فلسفه و تجربیات بالینی را در هم میآمیزد تا به ما در…
-
اگر فقط فست فود بخوریم چه اتفاقی برای بدن و مغزمان میافتد؟ یک تحلیل بیطرفانه
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در میانهی یک روز شلوغ کاری، یا هنگام تماشای یک فیلم جذاب، ناگهان هوس یک همبرگر آبدار با سیبزمینی سرخکردهی ترد به سرتان بزند. این کشش به سمت فست فود، تجربهای آشنا برای بسیاری از ماست. اما این جذابیت از کجا نشأت میگیرد؟ آیا تنها طعم و…
-
هوش مصنوعی در برابر انسان: کدام روان درمانگر برای شما بهتر است؟
در دنیای پرسرعت امروز، چالشهای سلامت روان بیش از هر زمان دیگری به چشم میخورند. با این حال، دسترسی به درمان برای بسیاری از افراد همچنان یک مانع بزرگ است. کمتر از ۵۰ درصد از افرادی که با اختلالات سلامت روان تشخیص داده شدهاند، مراقبتهای درمانی مداوم دریافت میکنند. این شکاف درمانی ناشی از عوامل…